‘Tengo depresión, ansiedad y empiezo a olvidarme de las cosas’
- Salvador Nuñez
- 24 nov 2021
- 2 Min. de lectura
‘Tengo depresión, ansiedad y empiezo a olvidarme de las cosas’
Estas condiciones tienen buen pronóstico, a través de la psicoterapia y los psicofármacos.
Estoy preocupada, cada vez es peor mi problema de falta de concentración, se me olvida todo con facilidad y apenas tengo 36 años. Aparte padezco de una fuerte depresión, más fuertes ataques de ansiedad. Me han dicho que me ayudaría mucho una psicóloga, que me haga pruebas cognitivas y psicométricas, pero al parecer eso no lo hace cualquiera. ¿Es verdad que son necesarias para mi problema?
Si sientes que te vas apagando poco a poco. Te has llegado a sentir solo. Por algún motivo le has perdido el sentido a la vida. Si vives con ansiedad al mañana. O tienes crisis existenciales, que se agudizan por las noches. Déjame decirte que no eres el único. Esta crisis emocional, se ha vuelto la gran pandemia del siglo 21. Afectando a nada menos que mas de 350 millones de personas en el mundo.
Estimada lectora: lo más probable es que la falta de atención se deba a su estado emocional de fondo. Se sabe que tanto la ansiedad como la depresión profunda interfieren en los procesos cognitivos y de memoria. Por ello es mejor empezar buscando ayuda especializada, sea de un psiquiatra o psicólogo, quienes pueden determinar la magnitud de su padecimiento y si es necesario o no una valoración psicométrica adicional.
En este curso de depresión , la doctora explicará cada uno de los factores que pueden provocar la depresión y cómo evitar caer en esta enfermedad , además se explicarán algunas actividades que puede realizar el paciente para mejor así como un cuestionario utilizado por psicólogos para saber si realmente se tiene depresión y cuál es su nivel.
Así mismo, le explicarán las opciones terapéuticas, básicamente psicoterapia o psicofármacos. Es importante que les refiera no solo sus molestias actuales, sino su historia vital, para descifrar hasta dónde los factores psicológicos, sociales, culturales o de tipo hereditario participan en el origen de su molestia.
Este curso esta orientado a encontrar el equilibrio físico, mental y espiritual. Es una guía útil en estos momentos de pandemia, donde ha crecido en forma alarmante por el encierro, el miedo y la perdida de oportunidades. el autor te lleva de la mano para que conozcas el transtorno y sepas que hacer, también te acompaña para que retomes los 4 hábitos fundamentales para tu recuperación, que son: respiración, meditación, ejercicio fisico, te orienta en una sana alimentación que rompa con tu proceso de ansiedad, y reorienta con higiene en tu proceso de dormir adecuadamente.
La mayoría de estos trastornos son de buen pronóstico, en la medida que la persona afectada colabore en la terapia. Si desea hacer un prediagnóstico o ver la magnitud de sus síntomas, puede consultar en internet. Hay una serie de test, fáciles de hacer y gratuitos, tanto de depresión como de ansiedad, que pueden en algo orientarla, pero en su caso insistiría en que sea valorada por un especialista lo más pronto posible, ya que se puede agravar y será posteriormente más difícil de tratar.
Dr. Germánico Zambrano Torres, médico psiquiatra, sexólogo.
Telf.: 098-897-8112
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